lunes, 26 de septiembre de 2016

Cuanta importancia tiene el Clima Laboral hoy por hoy en las Empresas!!


El clima laboral tiene tanta importancia en las Organizaciones que los Empresarios en ocasiones no le brindan la atención a las características de la cultura empresarial las cuales inciden directamente en los resultados esperados. Los presupuestos en las empresas lo dirigen a Capacitaciones tradicionales, Ajustes salariales, entre otras acciones pero pocas veces se concentran en conocer en detalle las características de la cultura laboral que favorecen las fortalezas pero sobre todo las amenazas que tiene cada negocio especialmente en estos tiempos.

Tu vida es una pelicula SÉ PROTAGONISTA... ¡EMPODERATE!

sábado, 12 de marzo de 2016

DIY DE LA SEMANA

Si amas locamente a tu perro, estas son 10 cosas que seguro te han ocurrido


Imagen de Rosalía Souza
Enviado porRosalía Souza
Los perros, ¡ah los perros! Esos peludos de cuatro patas que nos hacen reír, amar y sentir amadas, y a veces, pero muy a pesar de ellos, nos hacen llorar.
Si eres una eterna enamorada de los perros, seguro vas a sentir que este artículo lo has escrito tu porque seguro (pero segurísimo) esto te ha ocurrido a ti.

Fuente: http://www.imujer.com/hogar/163737/si-amas-locamente-a-tu-perro-estas-son-10-cosas-que-seguro-te-han-ocurrido

Lo que la forma de tus pies revela sobre ti...

¡Wow! ESTO es lo que la forma de tus pies revela sobre ti...

Imagen de Julieta Carballo
Enviado porJulieta Carballo
Dime qué tipo de pie tienes y te diré quién eres...
De acuerdo a tu tipo de pie puedes conocer tu descendencia y tu personalidad. ¡Mira!

Pie griego

La característica principal de estos pies es que el segundo dedo (índice) suele ser más grande que el dedo pulgar. Por otra parte, el resto de los dedos son progresivamente más pequeños.

Sobre la personalidad

Pero, ¿qué dice esto sobre ti? Este pie es propio de la gente creativa, deportista y muy activa. Las personas con este tipo de pie siempre se notan entusiastas con nuevas ideas y son motivadoras de las personas que los rodean. Por otra parte, suelen ser muy impulsivas, cualidad que las puede llevar a un estrés excesivo.

Pie cuadrado

Lo principal de este tipo de pie es que el pulgar, el índice y el dedo medio suelen tener el mismo tamaño, mientras que los otros dos son apenas más pequeños.

Sobre la personalidad

Personas muy analíticas, siempre piensan todo antes de tomar cada decisión, analizando las cosas positivas y las negativas del asunto. Los impulsos momentáneos no son aliados en sus vidas, pues no se dejan influir en lo más mínimo por ellos y sus decisiones tienen bases muy sólidas. Usualmente son prácticas, confiables y seguras, razón por la cual siempre serás dependiente de un amigo con pie de estas características.

Pie egipcio

Este tipo de pie se caracteriza por tener todos sus dedos unidos hasta llegar al dedo pulgar del pie.

Sobre la personalidad

Es característico de las personas que por encima de todo aprecian su vida íntima y privada; tienden a tener aspectos ocultos y alejarse de la realidad.
Suelen ser muy soñadoras, rebeldes e impulsivas frente a las cosas cotidianas de la vida y cambian con frecuencia su estado de ánimo.
Y tú, ¿qué tipo de pie tienes? ¿Te sientes identificada con la personalidad que describe?

Pensamiento del Día

frase-de-la-semana

Salud Bucal


Ejercicios para personas con sobrepeso

10 recomendaciones prácticas para hacer ejercicio con sobrepeso

  • 7 agosto 2015
Mujer con sobrepeso haciendo ejercicio
Image captionLas personas con sobrepeso deben evitar actividades que disparen la frecuencia de su actividad cardiaca.
Muchas personas con sobrepeso quieren empezar a hacer ejercicio para adelgazar. Pero sin tener un hábito deportivo establecido ni una buena condición física como punto de partida, puede ser peligroso empezar a hacer ejercicio de repente.
El sobrepeso es un estado que tiene varias enfermedades asociadas, entre ellas cardiovasculares, respiratorias y endocrinas, como el colesterol, la diabetes o la hipertensión.
"Y a nivel mecánico el sobrepeso conlleva una falta de movilidad articular", le explicó a BBC Mundo Luis Berbel, presidente de la Sociedad de Entrenadores Personales de Valencia.
Además, en muchas ocasiones el sobrepeso va acompañado también de artrosis y dolores de espalda.
Partiendo de esta base, según Berbel, alguien con sobrepeso que quiere empezar a hacer ejercicio tiene dos grandes desventajas: por un lado, tiende a carecer de un hábito de actividad física y debe ir progresando de nivel poco a poco.
Por otro, el propio exceso de peso no le permite empezar a realizar cualquier tipo de actividad.

"Una carrera de fondo"

Lo mejor, según el entrenador, es evitar "cortoplacismos y pensar que se trata de una carrera de fondo".
En efecto, es poco probable que las dietas drásticas y los regímenes de ejercicio para perder peso rápidamente funcionen a largo plazo, según el NHS, el sistema de salud pública británica, porque "estos cambios en los estilos de vida no se pueden mantener".
Hombre con sobrepeso
Image captionEl secreto del éxito es "hacer cambios realistas en la dieta e iniciar un nivel de actividad física que pueda formar parte de tu rutina diaria".
"En cuanto dejas el régimen es probable que vuelvas a tus viejos hábitos y recuperes el peso".
El secreto del éxito, según la información del NHS, es "hacer cambios realistas en la dieta e iniciar un nivel de actividad física que pueda formar parte de tu rutina diaria".
Y seguirlos de por vida.

10 recomendaciones prácticas

Estas son algunas de las recomendaciones generales que hace Luis Berbel:
Evitar actividades que disparen la frecuencia de la actividad cardiaca.
Mujer con sobrepeso
Image captionSi tienes sobrepeso bajar unos kilos tiene beneficios variados para la salud.
También recomienda una combinación de entrenamiento cardiovascular moderado con un entrenamiento de fuerza o muscular. Los ejercicios de fuerza no queman tantas calorías como los cardiovasculares pero, según Berbel, ayudan a mejorar las articulaciones y hacen que los músculos estén más activos y consuman más calorías hasta para mantener su estado de reposo.
No hacer ejercicio extenuante. Lo ideal, según el expertp, es que puedas mantener una conversación mientras haces ejercicio.
Hombre con sobrepeso corriendo
Image captionUna persona con sobrepeso puede dañar sus articulaciones al correr.
Puedes complementar el entrenamiento de fuerza y el cardiovascular moderado con ejercicios de movilidad.
Evitar el ejercicio de impacto, en el que la persona con sobrepeso tenga que frenar de repente o saltar. Por ejemplo, una clase en el gimnasio de step, que ayuda a quemar muchas calorías, no será la más adecuada para una persona con sobrepeso o obesa, porque involucra actividades de impacto como saltar y subir y bajar rítmicamente, por lo que puede ser demasiado intensa. Correr también puede causar problemas con las articulaciones.
Entre los ejercicios y actividades cardiovasculares que Berbel recomienda con moderación están el ciclismo, el patinaje, la natación, el remo, subir y bajar escaleras, y caminar o subir cuestas.
Mujeres con sobrepeso
Image captionAlgunas personas con sobrepeso pueden sentirse observadas o fuera de lugar en una clase colectiva en un gimnasio. Según Berbel es bueno tener en cuenta este aspecto psicológico para estimular positivamente a la persona que quiere estar en forma.
Según Berbel, para que caminar tenga cierta repercusión hay que hacerlo a una buena intensidad, si no será un estímulo muy pobre, aunque muy saludable en términos generales.
En los gimnasios es recomendable aprovechar las máquinas especiales que minimizan el impacto, como las máquinas elípticas, que además vienen equipadas con pulsómetros para que la persona con sobrepeso pueda monitorear su actividad cardiaca.
Escoger bien el entorno: algunas personas con sobrepeso pueden sentirse observadas o fuera de lugar en una clase colectiva en un gimnasio. Según Berbel es bueno tener en cuenta este aspecto psicológico para estimular positivamente a la persona que quiere estar en forma.
Seguir la orientación de un profesional: según el entrenador, es peligroso empezar a hacer de repente y por cuenta propia ejercicio físico de intensidad para adelgazar, por ejemplo a raíz de una búsqueda en internet o anotándose a una clase cardiovascular especial para perder peso, como un circuito indoors en un gimnasio.
Berbel recomienda que sea un entrenador el que establezca inicialmente las dosis de ejercicio y elabore un plan de entrenamiento de acuerdo a las necesidades y objetivos de cada persona.
El profesional, que no tiene por qué ser un entrenador personal que esté contigo todo el tiempo, puede periódicamente valorar tu progresión y modificar el plan si es necesario para mantener la progresión.
Gráfico sobre índices de obesidad en el mundo

Beneficios de tomar agua en ayuna


Beneficios y propiedades de la Canela


lunes, 15 de febrero de 2016

Emprendedores exitosos que Crearon su Empresa después de los 40



Tanto en el emprendimiento como en el amor, no importa la edad.
Hace algunos días vimos los casos de 10 emprendedores que iniciaron negocios millonarios antes de los 15 años y ahora hemos preparado los casos de 10 empresarios exitosos que emprendieron después de los 40.
Son diez historias realmente inspiradoras que nos dejan claro que nunca es tarde para ir tras nuestros sueños... ¿Tú qué opinas?

Casos de empresarios exitosos que emprendieron después de los 40


1. Harland Sanders, fundador de KFC


Harland Sanders, fundador de KFC
La historia de Harland Sanders es sin duda un claro ejemplo de perseverancia. 
El Coronel Sanders tenía una receta de pollo en la cual creía fervientemente, 
así de que a la edad de 40 años decidió iniciar un pequeño restaurante. 
Sin embargo, unos años más tarde su negocio quebró debido a que la construcción de 
una supercarretera desvió el tráfico lejos de la ciudad, llevándose todos los clientes 
que esporádicamente paraban en su restaurante. Después de pagar sus deudas, sus
 ingresos quedaron reducidos a una pensión de $105 dólares mensuales.
A pesar de este amargo suceso, el Coronel Sanders decidió seguir adelante con su sueño
 y a la edad de 65 años emprendió una nueva aventura. Confiado en la calidad de su 
receta de pollo y armado de una gran determinación, viajó por todo el país en coche dando
a conocer su producto de restaurante en restaurante tratando de cerrar un trato en el 
que recibiría un centavo por cada pollo vendido.
Luego de recibir respuestas negativas en más de 2 mil restaurantes, Harland Sanders tomó
 la decisión de no rendirse y fue así que inició Kentucky Fried Chicken (KFC). A la edad de 74 años,
 KFC ya tenía 600 establecimientos con su producto en los Estados Unidos y Canadá.
Hoy KFC tiene presencia en más de cien países y es la cadena de restaurantes de venta 
de pollo frito más grande del mundo.

2. Robert Noyce, fundador de Intel


Robert Noyce, fundador de Intel
Robert Noyce fue un visionario que hizo grandes aportes al desarrollo de la computación. 
Se le reconoce (junto a Jack Kilby) como el inventor del circuito integrado o microchip 
y también es el responsable de haber dado aSilicon Valley este nombre.
Cuando Noyce era apenas un niño, mostraba un gran interés por las ciencias, las matemáticas 
y la física. A los 12 años construyó un pequeño aeroplano, una radio desde cero y un trineo 
motorizado soldando el motor de una vieja lavadora con una hélice en la parte posterior del mismo.
A la edad de 41 años, Robert Noyce fundó Intel Corporation junto a Gordon E. Moore
En los años 90, Intel fue responsable de muchas de las innovaciones del hardware de los 
computadores personales, incluyendo los buses USB, PCI, AGP y PCI-Express. 
Actualmente Intel es el mayor fabricante de circuitos integrados del mundo.
Un dato curioso es que Intel fue una inspiración para Apple cuando Steve Jobs era pequeño.

3. Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post


Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post
Arianna Huffington es una de las mujeres más influyentes en los medios estadounidenses 
según la Revista Forbes y es una de las emprendedoras más exitosas en el ámbito del
 periodismo y la comunicación.
A la edad de 54 años Arianna fundó The Huffington Post, un periódico online y blog 
agregador que se convirtió rápidamente en uno de los medios más influyentes del mundo. Actualmente The Huffington Postcuenta con ediciones en países como Estados Unidos, España, Reino Unido, Francia, Japón y Canadá.
Adicionalmente, Arianna ha publicado 13 libros entre biografías, ensayos políticos y 
textos de autoayuda.

4. Ray Kroc, fundador de McDonalds


Ray Kroc, fundador de McDonalds
Aunque los creadores de McDonalds fueron los hermanos Dick y Mac McDonald
el realmente responsable del tremendo éxito de la compañía fue Ray Krock, quien antes
 de ingresar al negocio se dedicaba a la venta de máquinas para hacer malteadas.
Un día un pequeño restaurante en San Bernardino, California, pidió a Ray Kroc 
8 de sus maquinas, cuando generalmente los pedidos eran solamente de una maquina. 
Intrigado por la orden, Kroc decidió ir personalmente a conocer el negocio que requería tal cantidad de maquinas y fue así como llegó a McDonalds.
Ray Kroc intentó convencer a los hermanos de que abrieran nuevas franquicias por todo 
Estados Unidos, pero la comodidad y falta de ambición de los hermanos hizo que se negasen, 
por lo que él mismo se ofreció a hacerlo por ellos. Con 52 años de edad, Ray Kroc empezaría 
a convertir un pequeño negocio de hamburguesas en la multinacional de comida más grande del mundo.
Tan solo unos meses después de su visita a California, ya Ray abriría la primer franquicia 
de la compañía. En los siguientes tres años puso 33 restaurantes más por todo el territorio estadounidense, aunque la explosión final se daría entre los años 1958 y 1960, cuando llegaría a más de 100 restaurantes.
En 1961, Ray Kroc compró todos los derechos sobre la marca McDonald’s en Estados Unidos
 a los hermanos McDonald por un total de 2,7 millones de dólares. Seis años más tarde la compañía abriría su primer restaurante fuera de Estados Unidos.
Actualmente McDonalds cuenta con más de 33.000 establecimientos en 119 territorios 
y países alrededor del mundo.

5. Robin Chase, fundadora de ZipCar


Robin Chase, fundadora de ZipCar
Robin Chase es una reconocida empresa de la economía compartida y de la industria de 
servicios de transporte que ha sido merecedora de diversos reconocimientos. Su nombre 
aparece en rankings de empresarios destacados y personas influyentes, según importantes publicaciones como Business Week, Revista Times, InfoWorld y Fast Company.
Es cofundadora de Zipcar, la mayor empresa de servicios de automóviles compartidos
 del mundo. Robin Chase inició esta empresa a la edad de 42 años junto a Antje Danielson.
Luego de su experiencia como empresaria de la economía compartidaRobin Chase 
ha publicado el libro"Peers Inc: How People and Platforms are Inventing the Collaborative Economy and Reinventing Capitalism", en el cual habla acerca de esta importante tendencia.

6. John Pemberton, fundador de Coca Cola


John Pemberton, fundador de Coca Cola
John Stith Pemberton fue un químico y farmacéutico que pasó a la historia como el inventor de la bebida más exitosa de todos los tiempos: la Coca-Cola.
Durante la guerra de Secesión, John Pemberton fue herido al recibir un corte de sable 
en su pecho. El dolor le causó una adicción a la morfina que usaba para calmar sus malestares y dolor. Tratando de encontrar una cura para su adicción, se dedicó a inventar una bebida que pudiera curarlo, y así logró crear la Coca-Cola. La formula inicial de la bebida sufrió diferentes cambios antes de empezar a comercializarse.
En el año de 1886, cuando John Pemberton tenía 55 años de edad, fundó The Coca-Cola 
Company, una legendaria empresa que a la fecha de hoy lleva 130 años en el mercado.
Un dato curioso es que Pemberton no supo obtener mucha ganancia con su invento. 
En cambio, Asa Griggs Candler, quien compró la compañía por 2300 dólares 
después de la muerte de su fundador, logró incrementar las ventas de la Coca-Cola 
en un 4000% entre 1890 y 1900.

7. Jack Weil, fundador de Rockmount Ranch Wear


Jack Weil, fundador de Rockmount Ranch Wear
Rockmount Ranch Wear es la marca más popular de ropa de vaqueros, 
una compañía que lleva 70 años en el mercado y que fue fundada por Jack Arnold Weil a la edad de 45 años en el año de 1946.
Weil fue la primer persona en poner broches de presión en las camisas occidentales, 
patentó el diseño del bolsillo de diente de sierra que se ve en muchas camisas occidentales y se le atribuye la invención de la corbata bolo.
Jack Weil ejerció como CEO de la compañía hasta el día que murió por causa 
natural a la edad de 107 años en el año 2008.

8. Dave Duffield, fundador de PeopleSoft


Dave Duffield, fundador de PeopleSoft
Dave Duffield es un hombre de negocios de la industria del software.
 A la edad de 46 años fundó PeopleSoft, una exitosa compañía que 
proporcionaba software de Planificación de Recursos Empresariales, 
gestión de Recursos Humanos, gestión de las Relaciones con los Clientes 
y Gestión de Nómina a grandes empresas.
En el año 2005 PeopleSoft fue adquirida por Oracle.
Actualmente Duffield es Co-fundador y presidente de Workday 
y su nombre aparece en la lista Forbes de las personas más ricas del mundo, con una fortuna de $4.5 Billones de dólares.

9. Craig Newmark, fundador de Craigslist


Craig Newmark, fundador de Craigslist
Craig Newmark es un empresario de Internet. A la edad de 42 años creó 
Craigslist, uno de los más importantes sitios de clasificados online. 
Actualmente el sitio se encuentra entre los 100 sitios más visitados de la web, según Alexa Rank.
Inicialmente Craigslist era una simple lista de distribución de correo 
electrónico entre amigos. La mayoría de los primeros mensajes fueron enviados 
por el mismo Craig y eran avisos de eventos sociales de interés para desarrolladores 
de software y de Internet que vivían y/o trabajaban en la zona de la Bahía de San Francisco.
Gracias al boca boca, el número de usuarios de la plataforma creció rápidamente, 
y a medida que la demanda de los usuarios lo fue requiriendo, 
Craig empezó a crear nuevas secciones además de la de eventos. 
Al poco tiempo, Craigslist ya era un portal muy popular de referencia para 
encontrar y ofrecer información comercial, laboral, social y de interés general.
El sitio siguió creciendo constantemente y ya cuenta con presencia en más de 70 países.

10. Mark Pincus, fundador de Zynga


Mark Pincus, fundador de Zynga
A la edad de 41 años Mark Jonathan Pincus fundó Zynga, una exitosa empresa 
dedicada al desarrollo de juegos sociales para plataformas web y móviles.
Entre los juegos más populares que ha creado Zynga se encuentran: Bubble Safari, 
CastleVille, ChefVille, CityVille, CoasterVille, Draw algo, FarmVille, Yoville, 
Zynga Poker y Mafia Wars, entre otros.
Actualmente Mark Pinkus hace parte de la lista Forbes de las personas más ricas del mundo,
 con un fortuna de $1.08 billones de dólares.
¿Te imaginas que alguno de ellos hubiese pensado que ya era demasiado tarde para
 emprender?Recuerda:"Nunca es demasiado tarde para llegar a ser lo que siempre
 has querido ser."