martes, 26 de noviembre de 2013

Los 10 mejores regalos para mamá

Por: Zarina Ávila | 05/05/2013

Llega el  8 de diciembre y con él, una de las fecha más especiales del año, el día de la madre, una celebración llena de buenos momentos para compartir en el calor del hogar, que festeja nuestra vida a través de la vida de las mujeres que nos dieron a luz desde su vientre, su alma y su corazón, para querernos y cuidarnos por siempre.
Por eso, esta es una muy buena oportunidad para lucirnos con mamá, por medio de un verdadero regalo para ella. Aquí las recomendaciones de varias mamás de carne y hueso con las que pudimos conversar. Esto es lo que mamá quiere que le regalen – el día de la madre o cualquier otro día del año -.
Una joya: no hay mujer que no sueñe con una joya y hoy en día las posibilidades de regalar algo hermoso y que no cueste millones es toda una realidad. Atrévete a sorprender a tu mamá con mucho dorado y mucho brillo.
Un detalle hecho por ti: nada tiene más valor para mamá que los regalos hechos por uno mismo. Por eso, que tal hacer un marco especial con una hermosa foto en compañía de mamá, velas en tazas de té vintage, o quizás, un poema metido en un botella. Las posibilidades son realmente infinitas.
Un perfume: una buena fragancia es el placer sagrado de todos los días que nos hacer sentir como diosas. Así que visita tu perfumería de confianza y déjate asesorar. Seguro vas a brillar como nadie con este regalo.
Una lámina personalizada: este es un regalo simple pero lleno de significado del que muchas mamás están antojadas. Estas láminas personalizadas de diseño impecable y originales mensaje son sus favoritas.
Depilación definitiva: Este es, definitivamente, un regalo ganador. Hoy en día existen muchos centro reconocidos con precios y cómodos paquetes que permiten regalarle a mamá el placer de librarse de los indeseables vellos para siempre. Sin duda, mamá te amará mucho más gracias a este regalo.
Una planta o terrario: regalar vida a quien te dio la vida, no sólo es hermoso sino que está lleno de significado. Las plantas, además de ser maravillosas nos permiten conectarnos con la madre tierra y dar rienda suelta a nuestro instinto natural de cuidar y proteger. Por eso, una hermosa planta o un terrario es, sin lugar a duda, el mejor de los detalles.
Un ritual de belleza: muchas mamás esperan un regalo que les permita sentirse renovadas.Para eso,nada un ritual de belleza, que no sólo puedes armar como quieras (desde masajes corporales, limpiezas faciales, hidrataciones, tintura de pelo, maquillaje, etc) sino que además está al alcance de casi cualquier presupuesto. Mamá se va a sentir como la reina que es.
Un albúm: en esta época de tantas fotos virtuales, algunas mamás quisieran poder rescatar las fotos de verdad en papel. Así que un albúm sería un regalo formidable. Por eso, escoge las mejores fotos de mamá contigo y con toda la familia, y haz de ellas un hermoso presente. Estoy segura que mamá lo va a adorar.
Una tarde: no hay mejor tiempo que el invertido en disfrutar de mamá. Sobre todo cuando la vida agitada en la que vivimos nos recorta cada día más los momentos de calidad que pasamos con ella. Por eso, tiempo para disfrutar y hablar, o para tomarse un té con galletas, es el regalo que muchas mamás esperan.
Una estrella: no existe sobre la tierra regalo más sorprendente y poético que éste. No solo puedes comprar la estrella que quieras para ella, sino que además le puedes poner nombre con certificado personalizado y todo. Sin duda, este es el regalo que hará sentir a mamá fuera de este mundo.
Y tú, ¿cuál crees que es el regalo que mamá quiere? Cuéntanos!

Fuente: www.tuhogar.com

Beneficios de las frutas y vegetales

Por: Susan Sardiñas | 12/11/2013

Para nadie es un secreto que las frutas y los vegetales están cargados de beneficios para la salud. Son tan perfectos que, no solo vienen en su propio empaque, sino que también, reducen el riesgo de ataque cardiaco, disminuyen la presión arterial, ayudan a controlar el apetito y… así podría continuar un buen rato con la lista, por eso, mejor vamos a lostipspara aprovechar mejor el consumo de estas maravillas de la naturaleza.
Se recomienda comer 5 porciones de fruta y vegetales al día. Si no estás acostumbrado a consumir tanta cantidad, incluirlos –juntos o separados- en lastres comidas principales del día es un gran paso.
Mantenlos en un lugar en donde puedas verlos. Un frutero a la vista seguro nos ayudará a antojarnos más, y seguro ayudará a decorar el espacio con sus colores.
El calor y la cocción hacen que se pierdan muchas propiedades. Entre mas fresco y crujiente mejor, un punto perfecto es cuando los colores se vuelven mas vivos.
Cuando hagas Mercado prueba cosas que no conoces o que no compras con frecuencia. Te sorprenderás!
Para dar al cuerpo los nutrientes necesarios opta por consumir frutas y vegetales de diferentes colores.
  • Los de color rojo como pimentón, fresa o sandía: mejoran la circulación sanguínea, mantienen la memoria y desintoxican el cuerpo.

  • Los de color naranja y amarillo como piña, zanahoria y mango: mantienen la piel joven, ayudan a la cicatrización y estimulan la producción de glóbulos blancos.

  • Los de color blanco como champiñones, coliflor y guanábana: reducen el nivel de colesterol, son anti-inflamatorios y disminuyen el riesgo de hipertensión.

  • Los de color verde como aguacate, limón y espinacas: contienen ácido fólico – excelente en el embarazo- y tienen bajo contenido calórico

  • Los de color morado o azul como berenjena, arándanos y cebolla: mantienen la salud de las vías urinarias, disminuyen el riesgo de algunos tipos de cáncer y tienen alto contenido de antioxidantes.

Busca ideas de recetas como unos pinchos de ensalada capresse, esta deliciosa pasta con vegetales o un carpaccio de Portobello para inspirarte.

Ahora, a comer balanceado, colorido y saludable cada día. Buen provecho!

Fuente: www.tuhogar.com

jueves, 7 de noviembre de 2013

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